Október 1. a mellrák elleni küzdelem világnapja, amely minden évben arra emlékeztet bennünket, hogy az egészség megőrzése nem csak orvosi kérdés, hanem mindennapi döntéseink, figyelmünk és tudatosságunk eredménye.
A mellrák a nők körében az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés, de a korai felismerés életet menthet. A gumikesztyu.hu fiatal, hazai csapata hisz abban, hogy az egészséghez vezető út a megbízhatóságon, a tudáson és az emberi kapcsolatokon keresztül vezet. Ezért is tartjuk fontosnak, hogy edukációval támogassuk a megelőzést és a tudatosságot.
Miért kiemelten fontos a tudatosság?
- A korai stádiumban felfedezett mellrák gyógyulási esélye sokkal nagyobb.
- A rendszeres önvizsgálat és a szűrővizsgálatok során tapasztalt eltérések időben jelezhetik, ha további vizsgálatra van szükség.
- A tudatos életmód – mozgás, egészséges táplálkozás, stresszkezelés – hozzájárul a megelőzéshez.
👉A tudatosság nem félelmet jelent, hanem biztonságot: a kontrollt, hogy időben lépjünk.
Hogyan végezz önvizsgálatot? – Praktikus tippek
Az önvizsgálatot havonta egyszer, lehetőleg a menstruációs ciklus utáni napokban javasolt elvégezni.
- Tükör előtt: Nézd meg a melleidet felemelt és leengedett karral. Figyelj bőrelváltozásra, behúzódásra, aszimmetriára.
- Tapintás álló helyzetben: Az egyik karod a fejed fölé emelve a másik kezeddel körkörösen tapintsd át a mellet kívülről befelé haladva.
- Tapintás fekve: Hasonló mozdulatokkal, de fekvő helyzetben, amikor a mell laposabb.
- Hónalj vizsgálata: Ellenőrizd, hogy nem tapintasz-e megnagyobbodott nyirokcsomót.
⚠️ Ha bármilyen csomót, szokatlan elváltozást vagy váladékozást tapasztalsz, mielőbb fordulj orvoshoz.
Szűrővizsgálatok – Mikor és miért fontosak?
- 20 éves kor felett: évente nőgyógyászati vizsgálat + havonkénti önvizsgálat.
- 35–40 éves kor felett: rendszeres ultrahangos vizsgálat.
- 45 éves kortól: kétévente ajánlott a mammográfia – Magyarországon az OEP által finanszírozott szervezett szűrőprogramban is elérhető.
A szűrővizsgálatok gyorsak, pontosak és életet menthetnek.
Hogyan zajlik a mammográfiás vizsgálat?
A vizsgálat során a mellet két irányból enyhén összenyomják a felvétel elkészítése érdekében. Ez kellemetlen lehet, de nem veszélyes. Az eljárás gyors, és a sugárterhelés minimális.
Milyen tünetek esetén forduljak orvoshoz azonnal?
- Tapintható csomó a mellben vagy hónaljban
- Mellbimbó váladékozás vagy behúzódás
- A mell alakjának, bőrének megváltozása
- Fájdalom vagy duzzanat
Ezek nem mindig jelentik a mellrák jelenlétét, de mindenképp indokolják a mielőbbi kivizsgálást.
Hogyan zajlik az emlő ultrahangos vizsgálat?
Az emlő ultrahang vizsgálat egy fájdalommentes, sugárterheléssel nem járó eljárás, amely során a mellre zselét kennek, majd a vizsgálófejjel végigpásztázzák az emlő és a hónalj területét – mint bármely más ultrahangos vizsgálat során. Az orvos valós időben látja a képet, így azonnal észlelheti a csomókat, cisztákat vagy egyéb elváltozásokat, a lelet pedig általában rövid időn belül elkészül. Az ultrahangos emlő-vizsgálat javasolt fiatalabb nőknek (40 év alatt), mivel a sűrű emlőszövet miatt a mammográfia kevésbé informatív, kiegészítő vizsgálatként a mammográfia mellett, illetve abban az esetben, ha tapintható csomó, fájdalom vagy egyéb tünet jelentkezik.
Mi a teendő, ha a családban előfordult mellrák?
Ha közvetlen családi érintettség van (anya, testvér, nagymama), a szűrés gyakrabban ajánlott, akár 30–35 éves kortól is. Ilyen esetben genetikai vizsgálat és személyre szabott szűrési terv is szóba kerülhet.
A gumikesztyu.hu üzenete a világnapon
A gumikesztyu.hu-nál úgy gondoljuk, hogy az egészségmegőrzés nem csupán termékekről, hanem figyelemről, edukációról és közösségről szól.
👉 „Legyen könnyen elérhető az, ami igazán számít.”
Ezért állunk ki amellett, hogy minél több nő és család legyen tisztában a prevenció fontosságával, és bátran vegyen részt a szűrővizsgálatokon.
Mit tehetünk együtt?
- Oszd meg az információt másokkal – a tudatosság közös erő.
- Bátorítsd családtagjaidat, barátaidat a szűrésre.
- Tegyél az egészségedért minden nap apró lépésekben: mozgással, kiegyensúlyozott étkezéssel, odafigyeléssel.
🔗 Tudj meg többet rólunk és értékeinkről: gumikesztyu.hu